« Дискуссии об исправлении зрениия | Главная | Море статей о правильном питании »
July 31, 2005
Лучше и не пробовать
Много чего лучше не пробовать. Азартных игр или быстрого питания, например. Я никогда не играла в растущих как грибы после дождя казино, и как-то не хочется. "Коготок увяз - всей птичке пропасть". Наверное, так и есть.
Зато могу рассказать, как избежать соблазнов современного питания, укрепить здоровье и устройнить фигуру.
Мы любим кушать то, о чем нашли рецепторы сообщают: "Вкуснотища!". Иными словами, это пища с ярким, выраженным вкусом, очень сладкая или не в меру соленая. И то, и другое вредно. Первое ведет к перееданию, т.е. лишнему весу, а также нехорошим высыпаниям на коже и разрушению зубов. Второе затрудняет работу почек, вызывает отеки и отложения. Мда.
Соль, сахар, специи, уксус - действуют только на рецепторы, организму они без необходимости. Их употребление, причем в таких огромных количествах, природой не предусмотрено. Приятно, да, вкусно, но ни в коем случае не полезно! Избавиться от вкусовой зависимости сложно, но лучше это сделать. Сахарозависимость есть у все, похоже, и возникает она почти мгновенно. Перестать же есть сладкое более чем проблематично. Выход: заменить сладкое к чаю сухофруктами и терпеть, стиснув зубы. Я терпела, и через две недели, попробовав шоколад, нашла его чересчур сладким и невкусным :) Постепенно я перестала налегать на сухофрукты и необходимую фруктозу получаю из свежих фруктов.
Со второй группой: специи, уксус, соль - мне справится сложнее. Они ужасно действуют на мое здоровье, но при этом продукты с ними настолько вкусны, что меня тянет в китайские рестораны с неудержимой силой. Глютомат натрия, которым так богаты китайские блюда, наносит микротравмы стенкам желудка и последовательно приводит к язве. Горячо любимые путешественниками быстро растворимые супчики стало причиной моего гастрита :( Без этих же добавок блюда кажутся пресными, настолько безвкусными, что и есть их особо не за чем. Незачем - тем лучше, много не слопаешь, а значит, и лишний вес не наберешь! Урра!
Автор: Agenda, опубликовано: July 31, 2005 10:28 AM