August 28, 2006

Биохимический анализ крови

Один из самых показательных анализов, я просто брежу идеей его сдачи и начинаю собирать материалы, которые помогут мне его расшифровать. Я хочу знать, все ли в порядке в моем организме, хорошо ли работает обмен веществ и прочее.

http://www.ma-ma.ru/ru/library/article/17340.php - расшифровка общих показателей

Основной показатель биохимического анализа - глюкоза, уровень сахара в крови. Если показатель больше 6,1 то предполагают предрасположенность к диабету, а при 7,1 - это диагноз.
Холестерин. При 6,0 - риск развития атеросклероза.
Креатинин, показывает как функционируют почки. Повышенный уровень говорит о почечной недостаточности. Для большинства мед.учреждений норма - 120 ммоль/л.
Ферменты печени. Выше 31 - токсичное поражение печени, вирусное заболевание.
Мочевая кислота. Выше 400 - нарушение обмена веществ, отложение солей в суставах, подагра.

Сдавайте анализ на биохимию (натощак, с утра, из вены!) и убеждайтесь в своем здоровье!

Автор: Agenda, дата: 11:29 PM | Комментарии (0)

October 19, 2005

В предверьи массовых простуд

Сейчас зашел по пути домой в аптеку.
Обратил внимание на женщин, берущих штурмом оба окошка, и требуя чего-нибудь от простуды. Начались советы с аптекарями, рекомендации спреев и прочие херовин. А ведь с простудой можно бороться гораздо проще, зачем вы пихаете в себя каку, которая ослабляет организм (иммунитет, если быть модным), открывая путь еще хужшим напастям?

Мужчины и женщины, девушки и пАрнишки!
Прежде всего, купите, если можете, побольше корня имбиря - он должен быть в доме. Пойдет в худшем случае и молотый в пакетике. Чуть что - варите его натертый или мелкорезаный в молоке 15 минут. Туда же можно еще кучу всего набросать: кардамона, корицы (лучше - куски палки), гвоздики, звездочки аниса.
Можно добавить мед и лимон после кипячения (НЕ ВО ВРЕМЯ! Мед разлагается на токсичные вещества, лимон створаживает молоко). Можно, если нет молока или не любите его, сделать все на воде. Можно вообще не кипятить, если совсем лень, а заварить как чай. Желательно, конечно, набольшее соответствие рецепту, но не обязательно.

Затем: не жалейте чилли! В виде порошка. Во все блюда и побольше. Кстати, даже в чай можно сыпануть, ежели экстриму охота, и будете правы - в индии так делают. В-общем, дизенфицируйте себя, во время осени-зимы-весны. Ежели с чилли совсем напряг - сойдет порошок красного острого перца.

Кроме того, рашшн хрен - он тоже обеззараживает и полезен. Ну и специфичен, тоже интересно поесть с ним иногда блюда.

И, наконец, горловое пение, хотя бы в примитивном виде. Примитивный вид - это рычать. Пытайтесь изобразить пр. Лебединского, Гарика Сукачева (на ваш вкус), говорите букву "А" постепенно зажимая связки, переводя звук в рычание. Вибрации очень тренируют горло. Как только проснулись утром с большю в горле - начинайте рычать. Как только рычание начинает приносить сильный дискомфорт горлу - переставайте (не сорвите горло). И в обычное время треинруйте горло периодически.
Ооочень эффективное средство, не только профилактики но и экстренного снятия начинающихся воспалений.

Кстати, по аналогии: у активных варганистов самоочищаются от вибрации зубы.

Ну, и самое главное: создайте себе настрой, что болезнь вас не может взять. Это самое сложное, но и самое эффективное. Я на пятом курсе два раза с небольшим перерывом имел абсцесс (такая гнойная опухоль, у меня была в горле), которыq вскрывали. На второй раз сказали, что в третий раз миндалины будут удалять. Я испугался и решил больше не простывать. А потом вообще решил не болеть. И не болею почти. А сколько болеть можно? Все детство болел, нет, хватит.
А вам нравится болеть? (Многим действительно нравится!)

P. S. А что я делал в аптеке? Покупал второй наколенник - суставы пока слабые, мышечный мешок нужно наращивать.

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 08:02 PM | Комментарии (0)

October 11, 2005

Мудры 2

Т. к. предыдущий сайт по мудрам (йогическим оздоровляющим сплетениям рук) исчез, публикую ссылку на другой, кстати, часть мудр там другая:
http://users.univer.omsk.su/~akimov/mudr.html
http://users.univer.omsk.su/~akimov/mudr2.html

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 11:40 PM | Комментарии (0)

July 01, 2005

Дискуссии об исправлении зрениия

Недавно на KPNemo прошла публикация о Норбекове, ничего особенного, но вот комменты (как обычно) оказались интересными.
Приведу избранные:

На опыте своем и друзей знаю, что тому, кому хватит настойчивости и целеустремленности исправлять себе зрение по Норбекову, никакой Норбеков не нужен. Просто подумайте, в чем причина ухудшения вашего зрения, если оно [ухудшение] у вас приобретенное. Исчезнет причина - вернется зрение
По зрению - помогают простейшие парные упражнения - фокусировка / расфокусировка и напряжение / расслабление.
есть такое растение, василёк. 1 ст ложка на стакан кипятка, 20 минут наставать, 4 раза в день пить. и будет вам улучшение зрения. можно и компрессы на глаза
Методика Норбекова действительно хороша, но, перед ее использованием, стоит почитать книгу "Мой муж - Норбеков или как родилась Лора" написанную его бывшей женой
Всю жизнь слежу за этими темами, а не сталкивался.
Зрение я лечил по "Улучшение зрения по методу Бейтса, без очков". Два самых эффективных упражнения - черное поле и соляризация. Так же помогает углубление-проникновение в позу мертвого. Это из хатха-йоги.
Сам удивился, уже очки носил год. И вдруг через полгода упражнений глаза как будто встали на свое место. Как были раньше.
Вообще-то прежде чем читать Норбекова, Цветкова или т.п., лучше начать c Вадима Зеланда "Трансерфинг Реальности" ссылка. Появится системное понимание, как это все работает, то есть что все зависит от нас самих и мы можем очень и очень многое...
...Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности" ступени 1-3 даю ссылки на страницы, откуда можно скачать
ссылка 1
ссылка 2
Кстати и 1-я ссылка рабочая, может быть только сначала надо зайти на сам сайт http://www.e-puzzle.ru
Не могу ничего сказать по всем вышеуказанным авторам (слышу о них впервые), но Бэйтс - это авторитет в этом деле. В своей методике довольно толково все обосновывает и учит, почему мы стали плохо видеть, и учит, как вернуть зрение, как вновь правильно смотреть, и дает не сложный комплекс упражнений. Также есть специальный комплекс у йогов, можно сочетать
А вот очень большой и интересный пост, целая заметка:
Про Норбекова слышал, но лучше бы не слышал. Впрочем, каждый может иметь свое мнение.
А по подобным методикам улучшения зрения могу сказать, что офтальмология их не признает и научно опровергает теории авторов, но в то же время они действуют (проверено на себе). Могу изложить собственное объяснение этого противоречия:
1) Улучшению зрения помогают: витамины, черника, упражнения на улучшение кровообращения (контрастные ванны, гимнастика, массаж..), упражнения на развитие цилинарных мышц (смотреть попеременно на точку вблизи - затем в даль) и т.д. - все, что рекомендует официальная медицина. Но в основном эти меры хороши для профилактики и дают незначительное улучшение. В любом случае, пренебрегать ими не стоит.
2) Глаза - это по сути продолжение мозга, они тесно друг с другом взаимосвязаны. Например, плохому зрению обычно всегда сопутствует головные боли, усталость, потеря внимания и т д. Важен еще один момент: картина мира которую мы получаем через зрение сначала обрабатывается (формируется мозгом) и только в результате этого получается привычное нам видение. К примеру, мозг "переворачивает" изображение, полученное сетчаткой, которое на самом деле расположено "верх ногами". Примеров такой коррекции много: человек у которого слепнет один глаз может долго не подозревать об этом, поскольку мозг самостоятельно будет исправлять этот дефект, или некоторые дальтоники, вопреки устоявшемуся мнению, не видят траву красной, а небо желтым, они видят их как обычные люди, поскольку знают какого цвета должны быть эти объекты, а если в поле зрения попадает незнакомый объект, то мозг коррекцию сделать не может. Упражения с таблицами по методике Бейтса (а остальные, по моему, просто доработки его идеи) позволяют развить эту способность в нужном направлении - а именно корректировать размытое изображение, распознавая знакомые объекты (буквы, геометрические примитивы). Т.е. мозг работает как FineReader (насколько такая аналогия уместна). И результаты достигаются достаточно хорошие, например я приводил в шок окулиста в поликлинике, демострируя -1,5 вместо -4,5. Но показатели достигаются неравномерно, хорошие - для букв (особенно для стандартной таблицы ШБМНК), знакомых объектов и лиц, для остального - намного хуже.
3) глазное яблоко со всех сторон окружено мышцами, которые его двигают в нужном направлении. Тренировками можно добиться того, что управляя этими ими можно немного сжимать глаз (и соответственно удлинять/укорачивать расстояние от сетчатки до фокуса). Это достаточно сложно, особенно для двух глаз одновременно. У меня получалось "поймать фокус" в две стадии: сначала "распознавая" (см. выше) отдельные знакомые детали, а затем и все остальное, и в результате "проявлялось" четкое изображение. Например, впереди идут двое людей. Вижу только очертания. По походке, примерным пропорциям тела и др. неявным признакам на подсознательном уровне узнаю своего знакомого, и начинаю различать его черты лица, а затем прилагая уже сознательные усилия различаю второго, и мелкие детали (надписи на одежде и т.п.)
4) расслабление и снятие напряжение. Можно добиться снятия спазма мышц, который возникает в результате длительной напряженной зрительной работы на близком расстоянии. Никогда не всматривайтесь, если что-то не видите. Лучше закройте и расслабьте глаза, и снова киньте быстрый взгляд на нужный объект. Чаще моргайте и смотрите на различные объекты (лучше вдали), тогда спазм возникать не будет.
Вот собственно и все, откуда берется результат этих методик. Т.е офтальмологи правы, зрение не улучшается, а просто происходит адаптация за счет психотехник.
Все написанное относится только к близорукости. п.1 и п.4 дают постоянную составляющую улучшения зрения (настоящую), остальное - переменную. Хорошие результаты получаются, если совмещать с занятиями йогой, медитациями и т.п.
Лично я задолбался заниматься этим гемором, и в конце концов сделал лазерную коррекцию. Кстати, когда перед операцией я проходил обследование, врач посмотрела результаты и спросила, практиковал ли я подобные нетрадиционные методы (исходя из длины глазного яблока, у меня должно было быть -8 вместо -4,5), потом ходила совещаться, и дала добро на коррекцию.
З.Ы.: Если есть косяки в изложении, не бейте сильно, я не офтальмолог. Надеюсь информация будет полезной.
Лично мне восстановить зрение помогло простейшее промывание глаз, когда вода попадала на роговицу (т.е. на сам глаз, а не веко).
Окулист удивился, когда узнал о таком способе, хотя к тому времени у меня было -1,5 и постоянная работа перед монитором!
Вот такие дела!
to Sniper777 А ничего нет удивительного в промывании глаз чистой воды - это один из способов релаксации глаз. Blazeer Четко выразил основную идею методики Бэйтса, и если глаза перенагруженны им просто надо дать отдых (произвести релаксацию).

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 12:42 AM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (200)

February 24, 2005

Как улучшить зрение

Из рассылки "Скорочтение, память, диалектика" выпуск 212 22/02/2005:

Как улучшить зрение
Подписчик: Так получается, что основным инструментом у меня для создания чего-либо является компьютер. Поиск информации, чтение книг, программирование и т.д. Так или иначе, все равно приходится работать с монитором.

Есть ли у вас какие-либо рекомендации по поддержанию или улучшения зрения? Комплекс витаминов, упражнения или может еще что-нибудь?

Сам я поставил программу Eye Love You, которая через заданный короткий промежуток времени (я поставил 8 минут) напоминает и показывает, какое короткое упражнение (на 5-10 секунд)надо сделать для глаз. А через длинный промежуток (я поставил 50 минут) тоже делает напоминание об отдыхе (я поставил 5 минут).
Я слышал, что надо ополаскивать лицо холодной водой во время рабочего дня. А еще смотреть на заходящее солнце. Но, видимо, это зависит от географического расположения местности. У нас в Санкт-Петербурге я пробовал смотреть - очень сложно (и наверное вредно).

Сергей Михайлов: Я рекомендую поставить монитор как можно дальше от глаз. У меня, например, монитор стоит аж на другом столе, так что расстояние между глазами и экраном больше 40 см. При зрении -2 и мониторе 17" 1280*1024 все прекрасно видно.

Не приглядываться! Читать рассеянным зрением. Похожий метод чтения отрабатывается при скорочтении, когда глаза немного расфокусируются и смотрят сразу на несколько слов. То есть рекомендация - займитесь скорочтением. Правда, такой метод делает невозможным быстрый поиск точной информации, например поиск в экселе. Что ж, лучше избегать такой работы.

Не играть в компьютерные игры. Я замечаю, что после игр зрение садится конкретно, а потом очень медленно восстанавливается.

Ходить без очков. У меня зрение -2, а очки на -1.3. В последнее время я очками не пользуюсь, разве что когда нужно водить автомобиль, но и то строго слежу за собой, чтобы очки не оставить.

Пытаться увидеть "что там на горизонте". Уверяю вас, что даже
если у вас плохое зрение, то через неделю другую тренировок, вы
сможете выполнить это задание. Это вас приятно (а может быть неприятно) удивит. Но это неважно, главное, - положитm начало своих действий по улучшению своего зрения.

Прочитать книжку(и) Норбекова. Вот некоторые его рекомендации: Ходить довольным как индюк. Осознать, что ходить в очках стыдно. Как можно чаще обращать свой мысленный взор (что такое мысленный взор у меня не спрашивайте, а натренируйтесь сами :) ) на глаза или другой больной орган.

ГО: Добавлю. Смотреть на солнце после 40 лет опасно, - возрастает вероятность получить катаракту. Уже много-много лет тому назад, - 30 лет примерно, - появилась книжка доктора Бейтса "Хорошее зрение без очков". В ней замечательная и простая глазная гимнастика. Я изложил ее своими словами, - очень кратко, - здесь
Настоятельно рекомендую также книги:
Роберто Каплан "Сознательное зрение. Измените свою жизнь с помощью глаз" Издательство "София", 2003. ISBN: 5-9550-0248-0
Роберто Каплан "Видеть без очков", 2004г. ISBN: 5-9550-0362-2
Каплан пошел значительно дальше Бейтса, - он обнаружил и научился использовать глаза как средство оздоровления всего организма и, в том числе, восстанавливать полноценное зрение. Каплан понял, что возможно не только по радужной оболочке узнавать, что в каком органе болит, но и воздействовать в обратном направлении через глаза на органы, оздоравливая их. Книга по своей идее вплотную примыкает к идеям Норбекова. Человек может оздоравливать себя сам. Полностью. И без всяких лекарств.

От себя добавлю: про солнце - это соляризация, читайте "Йогу для глаз".

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 01:51 AM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (174)

February 02, 2005

Антибиотики

Мы не пользуемся антибиотиками, да и лекарствами вообще.
Если вы еще не последовали нашему примеру, эта статья может оказаться интересной для вас.
Оригинал тут: http://www.woman.ru/?Text&ID=41876

Выдержки из статьи:

Долгое время, да и сейчас еще тоже, антибиотики считались панацеей от всех бед и назначались при малейших признаках любой инфекции. Сегодня уже доказано, что их действие у нас в организме сродни эффекту "выжженной земли". Помимо сильнейших аллергических реакций, которые возникают под действием препаратов этой группы, антибиотики оказывают губительное воздействие на жизнь и здоровье пациентов, пользующихся ими. --- - дети, чьи матери применяли циклофсатин, страдают нарушением структуры костей, их размягчением; - аминоглюкозиды и тетрациклины повреждают кости малышей и их зубы: им угрожают болезни десен, кариесы (50% таких людей к 30 годам будут вынуждены вставлять искусственные зубы); - "популярный" антибиотик стрептомицин, относящийся к той же категории, действует на мозговую деятельность малыша и надолго дестабилизирует речевые функции; - септран вызывает постепенное увеличение билирубина в кишечнике новорожденного, что может привести к тяжелому кишечному расстройству, нарушению деятельности органов пищеварения и угрожает жизни младенца; - пенициллин вызывает сильнейшую аллергию у 16% новорожденных, а также нарушает деятельность кишечника. --- К сожалению, вошло в моду при любых недомоганиях (насморке, кашле, головной боли) применять антибиотики. Стоит ли говорить, какой вред это наносит организму человека? При такого рода заболеваниях лучше не хватать первый попавшийся антибиотик, а обратиться к препаратам, произведенным на растительной основе. Эти препараты широкого спектра действия повышают иммунитет организма и в то же время подавляют инфекции. Еще лучше вести здоровый образ жизни, и тогда уж точно об антибиотиках можно забыть.

Автор: Agenda, дата: 09:19 PM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (48)

September 30, 2004

Лечебные упражнения йогов для пальцев - мудры

Нашел удивительные упражнения - легки в освоении и в то же время очень действенны.

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 03:16 AM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (729)

September 21, 2004

Рецепт очистки сосудов головного мозга

В рассылке "Стимуляторы работы мозга", вышедшей после летних каникул, был опубликован следующий рецепт:

Чтобы восстановить или поддерживать нормальное функционирование мозга,
необходимо каждое утро перед завтраком выпивать:
- Стакан воды с разведенными в ней по 1-ой ложке лимонного сока и пищевой соды.
Причем сок, понятное дело, не из упаковки, приобретенной в ближайшем магазине,
а
выжатый из лимона.
- Пить чай, состоящий из липового цвета, зверобоя, листьев земляники и
смородины, душицы, клевера, желательно при этом еще и употреблять джем из калины
или рябины. Понятно, что такие джемы достаточно экзотичны. Можете взять чайную
ложку меда.
Можно принимать что-то одно, эффект от этого не изменится. Чередование
желательно просто для разнообразия. Сразу упреждаем вопрос относительно
длительности приема. Ответ - эти рецепты полезны и абсолютно безвредны, так что
ограничений никаких нет. Но минимум - месяц, а затем через пару месяцев
повторить. Хотя причин, чтобы прекращать "процедуру", нет никаких.

Буду пробовать, одно смущает - кол-во и редкость некоторых ингредиентов.

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 12:28 AM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (601)

September 13, 2004

Аюрведические продукты или как распрощаться с химией

Пока искал информацию о льняном масле, набрел на сайт фирмы "Аюрведа С".

Они поставляют продукцию индийского научно-исследовательского центра "Дабур" (Dabur) и др. фирм, а именно:

Все изготавливается согласно древнеиндийской Аюрведической медицине и философии. Косметика не тестируется на животных! Продукция делается из природных компонентов!

Что удивительно: в лавке на Сенном рынке сегодня я как раз купил аюрведическую смесь "Чаванпраш Авалеха Спешиал" (Chyawanprash awaleha special). Сейчас сбегал, глянул - она как раз центра "Дабур". А я как раз собирался искать про нее информацию. А сайт ко мне сам пришел! Хороший знак.

Владелица лавки анонсировала мне смесь так:

Это смесь для ослабленых организмов, сделана из большого кол-ва ингредиентов, в том числе и из редкого растения, произрастающего только в одном месте

Сейчас читаю на сайте большую статью про Чаванпраш. Постараюсь через недельку-две описать изменения, связанные с его приемом.

Глянул адрес "Аюрведы С" - к сожалению, они в Москве. Попробую найти связаться с ними или найти их местных представителей, очень хочется забыть про Garnier, Faberlic и других юных любителей химии.

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 04:51 AM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (143)

August 29, 2004

Улучшение зрения: советы йогов

Несколько месяцев назад я воодушевился постом в блоге Дмитрия Смакотина, и купил для прочтения книгу Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". Да, мотивационно она построенна хорошо, но расчитана на человека, абсолютно закрепощенного разными комплексами, которому требуется грубый мотивационный пинок. В итоге, дочитав до середины, я заскучал, а сама методика улучшения зрения в книге начиналась ближе к концу.

Однако, к счастью, методом тыка нашел книгу Раманантата Йога "Упражнение йоги для глаз", которая, как мне кажется, более обстоятельна. Хорошо обосновывается то, что очки - это костыли и их ношение абсолютно ненормально, так же как и ненормален подход европейских врачей, стремяшихся поскорее их надеть на любого пациента. Развеивается миф о неизбежности плохого зрения при данном уровне развития цивилизации.
Кратко иогическую методику восстановления зрения можно описать так: "будьте всегда спокойны и держите глаза расслабленными". + даются некоторые упражнения, способствующие расслаблению глаз. Часть их я уже выполняю, а именно: стараюсь давать отдых глазам от очков в свободное время (когда готовлю, например, или в транспорте), делаю соляризацию глаз (правда, город солнышком радует не всегда).
Напоследок закину удочку, маленькая цитата из книги (мотивационная):

Кстати, о мнимой занятости. Не будем забывать, друзья, что жизнь человека «занятого» тем и глупа, что он целый день ничего путного не делает, а ему всегда некогда. Об этой породе людей в «Агни-Йоге» сказано: «Остерегайтесь не имеющих времени. Ложная занятость прежде всего указывает на неумение пользоваться сокровищем времени и пространства. Такие люди могут исполнять лишь первичные формы работы. Невозможно их привлечь к созиданию... Скажем о мелочных лентяях и скудоумах, заграждающих путь жизни: они заняты, как сосуд, наполненный перцем; у них всегда горечь от работы; они важны, как индюки, ибо пересчитывают количество смрада курения, они предоставляют место работы одурманиванию. Выдуманы сотни предлогов, заполняющих щели гнилой работы. Они не найдут часа для самого неотложного. В тупости своей они готовы стать дерзкими и отринуть для них самое существенное».— Здесь и далее примеч. автора.
Желаю вам сильных и светлых глаз, оздоровляйте их.

Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 05:51 AM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (490)