August 28, 2006
Для глазок
Упражнения для тренировки наружных мышц глаз, психология нарушений, народные рецепты.
Автор: Agenda, дата: 11:34 PM | Комментарии (0)
March 06, 2005
Физическая форма и здоровье
Полный текст статьи тут.
Мы – это часть мира, который поклоняется худобе и считает, что быть тощим лучше, чем полным. Нас бомбардируют изображениями худых как соломинка моделей, чьи тела больше напоминают тела мальчиков в препубертантном периоде, нежели тела женщин. Тех немногих, которые по природе очень худы, я не критикую. Но остальным, тем, кто морит себя голодом и принимает наркотики типа спида или кокаина, чтобы держать аппетит под контролем (точнее, чтобы аппетита вообще не было), я не только сочувствую – мне противно.
Противно от имени всех молодых девушек, которые смотрят на этих костлявых женщин как на идолов. От имени молодых девушек, которые медленно приканчивают себя, сгорают на глазах у семьи из-за стремления к бредовому, вредному и убийственному стандарту. Я злюсь от имени всех женщин, которых цепляют на крючок одной и той же ложью: если ты не тростинка, ты недостойна любви и успеха.
Главная Ложь: быть тростинкой – привлекательно. Когда будете пролистывать журнал, полный недокормленных моделей, не завидуйте. Да, легко сказать, тяжело сделать. Но нам всем промывают мозги, и это очевидно. Вы подумайте: чего такого прекрасного есть в нелепом восхищении мира, когда вы одной ногой в могиле или стоите у ее края? Не поймите меня неправильно – моделям тоже промывают мозги, как и нам, и им очень не повезло попасться в ловушку мира чрезмерных требований (помните, как пользовался успехом героиновый взгляд? Какой ужасный пример того, что можно вдолбить нам в голову!) И многие из них костьми лягут, лишь бы только стать знаменитыми – и неважно, голод ли, наркота ли. Так чему тут завидовать? Чему восхищаться?Целых три правила, ведущих к успокоению и гармонии.Лекарство: при помощи танца живота учитесь ценить красоту собственного тела и восхищаться ею. Все наши тела прекрасны, так не позволяйте этим дрянным журналам и модным дизайнерам убеждать вас в чем-то другом.
От себя добавлю: полностью согласна с автором статьи. Танец живота избавил меня от паранойи под названием "Где же весы? Мне надо проверить, сколько я набрала за последний вечер!". Я стала чувствовать себя очень комфортно и женственно.
Автор: Agenda, дата: 08:39 PM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (266)
February 26, 2005
Немного про фитнес
Нашим предкам не нужно было ходить в тренажерный зал. Физическая нагрузка являлась неотъемлемой частью их существования. Но чуть более 100 лет назад в результате индустриальной революции ручной труд начал постепенно вытесняться, что привело к радикальным переменам образа жизни.Проблема в том, что человеческий организм при этом совсем не изменился. Наше тело, как и прежде, нуждается в высокой физической активности. Поэтому когда мы мало двигаемся, то начинаем болеть, так как физиологические процессы протекают медленнее, чем положено. Гиподинамия - основная причина многих недугов: от сахарного диабета до заболеваний сердца и даже инсульта. Движение помогает сохранить здоровье, улучшить обмен веществ, в том числе жиров, глюкозы и инсулина.
До недавнего времени большинство специалистов сходились во мнении, что кардиоупражнения приносят пользу, если выполнять их по 20-60 минут без перерыва. Однако последние исследования американских ученых доказали, что даже 10-минутные нагрузки положительно влияют на обмен веществ, причем их оздоровительный эффект сопоставим с воздействием более длительных тренировок.
Уровень физической подготовки нередко связывают с весом, что в корне неверно. Быть в форме - довольно субъективное понятие, которое включает в себя силу, здоровье и хорошее самочувствие. Все это, как выяснилось, мало зависит от показаний стрелки весов. Конечно, тучность сопряжена с повышенным риском для здоровья. Медики продолжают спорить о том, можно ли уменьшить вероятность развития заболеваний только за счет физических упражнений, при этом не худея. Но все больше ученых склоняются к тому, что спорт полезнее похудания.Найдено в Shape.Наблюдения за 22 тысячами мужчин в возрасте от 30 до 83 лет, проведенные в одной из американских клиник, показали, что у полных людей, ведущих активный образ жизни, угроза смерти вдвое ниже, чем у худых, но не спортивных.
Кроме того, от лишнего веса быстро избавиться нельзя, а упражнения дают немедленный оздоровительный эффект. Возможно, информация об благоприятных свойствах физической нагрузки поможет изменить наши жизненные ценности.
Автор: Agenda, дата: 07:51 PM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (121)
June 20, 2004
Спорту - нет
Мнение о том, что спорт - кака складывалось у меня давно. Глядел я на многочисленных пузатых мужиков-болельщиков, пьющих пиво и лежащих на диванах, и думал, неужели надо говорить спасибо спорту за такие детища? А что насчет духа азарта, царящего вокруг спорта (а благодаря букмейкерским конторам спортивные болельщики от игроков в казино стал отличаться не очень)? Да ведь это же порок, детям заперщают играть на дегьги... А фанаты-идиоты? Чего стоят их шествия с мордобитием, драки на стадионах! Классно, да?
Скажете, это все околоспортивные сообщества? Ок, примеры поближе к самому спорту. Считаете ли вы людьми существ, которые посвящают основное время своей молодости тренировкам? Которых затем выкидывают, как отработавших ресурс? А как вы относитесь к ситуации, когда факультет ВУЗа делает зеленую улицу в учебе студенту-спортсмену, лишь бы тот "честь факультета" защищал?
Теперь приведу конкретные примеры нездоровости занятий спортом:
Все еще считаете, что спорт - это класс? Тогда вот вам - мотивационный сайт Клуба Неспортивной Физкультуры "АТЛЕТИКА". Про одну статью жена уже писала в предыдущей заметке. Рекомендую прочитать еще парочку, общего содержания, чтобы проникнуться. Я же процитирую пару интересных моментов.
В связи с этим нельзя не сказать и о том, чем является спорт для его "пассивных" участников, т.е. для огромной армии болельщиков-фанатов. Болеют люди! Какое уж тут здоровье? Но деньги спорту и другим сопутствующим порокам за свое нездоровье они жертвуют исправно. И, болея сами, они переносят заразу в здоровое общество. Так что ажиотаж вокруг олимпийских игр и прочих соревнований и чемпионатов - явление закономерное и даже запрограммированное. Бизнесмены от спорта на нем только наживутся и еще глубже залезут в общественный карман. Но вот вопрос: как долго они будут всех дурачить? Как долго спорт и спортсмены будут паразитировать за счет физкультуры, здоровья и экономического благополучия основной части общества? Я думаю, что до тех пор, пока будут люди, заинтересованные в том, чтобы их дурачили и те, кто делает вид, будто ничего этого нет. И еще нужно учитывать, что у спортсменов, как и у военных, очень мощное лобби. Не то, что у физически маломощных интеллигентных учителей. Вспомните, кто составлял костяк банд рэкетиров и кого в первую очередь начинают возносить тоталитарные режимы. Но это не значит, что на индивидуальном уровне каждый не может в любой момент от участия в этом спектакле отказаться.
По своему негативному воздействию на физическое, духовное и нравственное здоровье человека и общества в целом спорт можно поставить в один ряд с такими явлениями, как наркомания, курение, пьянство и т.п. Но если последние существуют за счет личных средств и осуждаются почти на всех уровнях, то на спорт тратятся огромные общественные средства, и он, несмотря на все видимые и скрываемые последствия, не получает должной официальной оценки и даже наоборот - его развитие поощряется на государственном уровне.
Зачем физкультура спортсменам, если они и так здоровые? Во-первых, здоровых спортсменов в полном смысле этого слова не бывает, а, во-вторых, затем, что пределов здоровья и вершин физических качеств еще никто не установил и не достиг. Тем более их гармоничного сочетания в одном человеке, а не как у спортсменов: выносливость у марафонцев, сила у штангистов, интеллект у шахматистов и т.п.Понравилось? Читайте, рекомендую начать прямо со статей
Ах, да, раздел "спорт" торжественно переименовывается в раздел "физкультура".
Автор: Maxx_Da_Fly, дата: 01:09 PM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (322)
June 14, 2004
Вам фитнес, вилнес, шейпинг или боди-тонинг?
ВАМ ФИТНЕС, ВИЛНЕС, ШЕЙПИНГ ИЛИ БОДИ-ТОНИНГ?
Maxx_Da_Fly откопал эту статью на сайте "Атлетика". Свое мнение я придержу, лучше сходите сами почитайте. Вот, чтобы заинтересовать:
Все эти фитнесы, вилнесы, шейпинги, йогалатесы, сквачи, боулинги, гольфы, керлинги и прочие сквоши - изначально бизнес-проекты, как сейчас говорят, имеющие своей основной целью получение прибыли теми, кто их осуществляет. Здоровое и гармоничное физическое развитие занимающихся для них даже не побочный, а нежелательный результат, т.к. люди здоровые на такие занятия вряд ли согласятся. Зачем им резать курицу, несущую золотые яйца. Все эти виды, как и футбол, теннис, хоккей и прочие, самые что ни на есть спортивно-развлекательные диверсии (т.е. отвлечения), больше подходящие для тусовок духовной и нравственной богемы, чем для физического воспитания основной массы населения. Никакие это не новые и особо эффективные виды занятий, а просто, как говорят, старые песни на новый мотив.
И еще это ^o^:
В группах здоровья, женской гимнастики, общей физической подготовки, комплексах утренней и производственной гимнастики (помните о таких?) пилатесов (как и каланетик) было на каждую ногу по десять пар. Причем, все упражнения имели физиологическое обоснование, подбирались по профилю и дозировались индивидуально, а не потому что так делает какая-то голливудская звезда. И все это не продавалось, а предоставлялось бесплатно!
Приятного чтения!
Автор: Agenda, дата: 07:31 PM | Комментарии (0) | Постоянная ссылка | TrackBack (205)